¿Te estas preguntando como ser mas alto naturalmente? Hay muchas personas que están investigando sobre métodos para ayudarles a llegar a ser más alto. Lo más probable es que tu también hayas estado haciendo eso. La cosa es que, verás una gran cantidad de anuncios y sitios web que te dicen que el ejercicio puede ayudarte a aumentar tu altura.

Así que ¿es esto cierto? ¿Realmente funcionan los ejercicios para crecer de estatura? Es el ejercicio la mejor manera de ayudarte a crecer más alto, naturalmente?

Bueno, la respuesta es un sí y un no. Para descubrir por qué, sigue leyendo.

Cuando se trata de aumentar tu altura, estos 3 factores son muy importantes.

a) Ejercicio

b) Postura

c) Dieta

El ejercicio puede ser muy beneficioso, no sólo para tu altura, sino también para tu salud y bienestar general. Sin embargo, el ejercicio no es la única respuesta. También debes tener buen cuidado de su postura y la dieta si quieres ser alto.

Si eres todavía joven y estas la pubertad, el ejercicio puede ser un factor importante que determina la cantidad de altura que puedes ganar. ¿Por qué es así?

Bueno, la razón se debe a que el ejercicio regular ayuda al cuerpo en la producción de la hormona de crecimiento. La secreción de esta hormona puede acelerar los períodos de crecimiento, mientras que todavía estás pasando por la pubertad.

Pero si ya eres adulto y tienes más de 25 años? ¿Es posible crecer más alto, naturalmente, con el ejercicio?

La respuesta es sí, pero hay que entender lo que funciona y lo que no funciona.

Hay muchos sitios web en Internet que te pueden decir que el ejercicio puede ayudar a aumentar tu altura mediante el aumento de la longitud de los huesos. Si eres ya es un adulto que está muy pasada la pubertad, esto no va a funcionar para ti.

A menos que vayas por la cirugía, el ejercicio no va a ayudar a alargar tus huesos. Por supuesto, la cirugía no se recomienda ya que puede ser muy arriesgada.

Entonces, ¿cómo se puede aumentar la altura mediante ejercicios?

Bueno, aquí es cómo funcionan los ejercicios.

1) Te ayudan a parecer mas alto

Un régimen de ejercicio adecuado puede ayudarte a ser más delgado y más musculoso. En otras palabras, te verá mejor. Esto por sí solo puede ayudar a crear la impresión de que usted es más alta de lo que realmente eres.

2) Ayuda a corregir su postura

Mucha gente no sabe que la postura correcta puede ayudar a ganar algo de altura. Al realizar ciertos ejercicios regularmente, tu postura será corregida y eso te hara ganar mas centímetros de estatura en poco tiempo.

Comidas Para Crecer De Estatura

Huevos: Son una fuente más importante y maravilloso de obtener proteína. Como es conocido, los huevos contienen proteínas en una cantidad muy grande y la proteína es importante para el cabello, las uñas, así como el crecimiento del hueso. Albúminas blancos en los huevos contienen 100% de proteína, que ayuda a una persona a crecer más alto. Para crecer más alto, se recomienda el uso de tres a seis huevos en base diaria.

Leche: Todos sabemos que la leche contiene calcio, que no sólo es buen para el crecimiento de los huesos, sino que también proporciona fuerza a los huesos. La leche es un alimento, que es de fácil digestión y también ayuda a asimilar las proteínas. De dos a tres vasos de leche son una necesidad para ayudar a crecer más alto.

Soja: La soja se dice que tienen la mayor cantidad de proteínas de todo tipo de alimentos vegetarianos. Se compone de proteínas puras que ayudan a mejorar los huesos y la masa del tejido. Cincuenta gramos de soja sobre una base diaria es la cantidad prescrita para ser útil en el crecimiento más alto.